10 Frutti che fanno Dimagrire: quali sono i Brucia-Grassi

Scopri qual è il frutto che evita l'accumulo sul giro vita

Una Mela al giorno toglie la bilancia di torno

mele basso contenuto calorico
mele basso contenuto calorico

Le mele sono un altro dei frutti utili per perdere peso perchè sono frutti ricchi di fibre e di acqua, con un basso contenuto calorico. Le mele aiutano a perdere peso, in particolare se siete persone con un metabolismo un po’ rallentato, perchè aiutano ad accelerarlo.

Un altro aspetto molto importante delle mele è il fatto di dare una sensazione di sazietà che è pari a pochi altri frutti, che aiuta sicuramente a sentirsi bene e non affamati. Quante calorie ci sono in una mela? Pensate che per 100 grammi di mela abbiamo solo 53 calorie.

Ci sono diversi modi per integrare la mela nella nostra dieta quotidiana, non è infatti l’ideale mangiarla dopo i pasti come siamo soliti fare, ma sarebbe perfetto mangiarla sostituendola ai classici snack supercalorici.

Il perfetto snack di metà mattina o metà pomeriggio o, indipendentemente dall’ora, è l’alleato perfetto per smorzare gli attacchi di fame in poco efficace.